PIROG

Умение четко и ясно выразить свои мысли, говорить грамотно, говорить смело, заразительно, увлекая слушателя, умение воздействовать — вот характеристика профессиональной пригодности людей самых различных специальностей: дипломатов, юристов, политиков, преподавателей школ и вузов, журналистов, менеджеров. Культурой речи важно владеть всем, кто по своей должности, роду занятий связан с людьми, организует и направляет их работу, ведет деловые переговоры, воспитывает, учит, заботится о здоровье, оказывает людям различные услуги. [[MORE]] Как важно нам женщинам быть хорошим слушателем и тем более приятным собеседником, я думаю объяснять не нужно. Но как же стать уверенной в этом общении, как научится получать удовольствие от общения, и самое главное, чтобы общение стало результативным, вот этим я хочу с вами поделиться! Обоняние, как известно – это тот орган чувств, который первый откликается при встрече. А после этого включается слух. Именно вербальное общение воздействует на людей сильнейш...

Нормальный менструальный цикл – это регулярные двухфазные циклические изменения в организме женщины, которые происходят под действие гормонов, как в половых органах, так и во всем организме. Ведущую роль в формировании и поддерживании менструального цикла имеет центральная нервная система. [[MORE]] Нейрогуморальная регуляция менструального цикла Кора головного мозга регулирует все процессы в нашем организме. Под ее влиянием уже в конце внутриутробного периода происходит половая дифференцировка гипоталамуса – участка головного мозга, отвечающего за работу эндокринной системы. Половая дифференцировка по женскому типу характеризуется тем, что в гипоталамусе происходит сначала тоническая или базальная (фоновая) секреция гипоталамических нейрогормонов, которые стимулируют выделение гонадотропных гормонов гипофиза – главной железы внутренней секреции, находящейся в головном мозге. Постепенно, к подростковому возрасту, начинаются циклические колебания их секреции. При дифференцировке по мужск...

Если ваша кожа склонна к прыщам и воспалениям, используйте гвоздичные лосьоны. В борьбе за красивую чистую кожу вам также сможет помочь укроп, являющийся природным антибиотиком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Восточные и исконно русские пряности и специи, дразнящие своим дурманящим ароматом, способны не только «настроить» наш аппетит на нужный лад и добавить блюдам пикантности, но и сослужить добрую службу нашей красоте, так как являются великолепным ухаживающим средством. Гвоздика – мощный природный антисептик Привычная нам «гвоздика» – это высушенный, не совсем зрелый бутон тропического, так называемого гвоздичного дерева. В китайской медицине гвоздика, а точнее гвоздичное масло использовалось для очищения кожи и лечения различных кожных заболеваний. Все дело в том, что мудрые китайцы уже тогда знали о сильных антисептических возможностях этого масла. Осторожно!Концентрированное неразбавленное гвоздичное масло в больших количествах может н...

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более энергичной, легкой и работоспособной. Придерживаться здорового питания не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. [[MORE]] Начинайте переходить к здоровому питанию постепенно. Зная основные правила питания, каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи с учетом своих финансовых возможностей. Для правильного и здорового питания совсем необязательно покупать дорогие продукты, намного важнее как вы эти продукты приготовите. Несколько основных правил здорового питания. Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп (фрукты, овощи, ягоды, грибы, зерновые и бобовые культуры, мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца, орехи, жиры, масла,...

Крайне негативную роль в формировании отношения к процедурам по коррекции фигуры сыграли бесчисленные продавцы различных пилюль и бытового оборудования (электростимуляторов, устройств для магнитотерапии и т.д.), появившиеся в России в начале 90- х годов. [[MORE]] Реклама чудодейственных средств и приспособлений, гарантирующих немедленные и вечные результаты, оставила "тяжелый" след в сознании одураченных покупателей. Несмотря на это, предложение "уникальных помощников стать неотразимой, ничего не делая" и сегодня достоточно велико. Покупателей не останавливает даже то, что вышеназванные товары предлагаются вместе с кухонными наборами, рыболовными принадлежностями и автокосметикой. Столь же некорректной можно считать рекламу некоторых профессиональных, впрочем, иногда неплохих аппаратов. В самом деле, представьте, как будет выглядеть человек, за две недели потерявший, к примеру, на миостимуляторе 7- 12 см в объеме или сбросивший 10 кг? По идее, нормальный человек дол...

Хот-доги, гамбургеры и кола – возможно, именно они ответственны за то, что жители развитых стран подвержены аллергии, аутоиммунным заболеваниям и всевозможным воспалениям кишечника сильнее «дикарей» аграрных сообществ. Оценив состав кишечной микрофлоры жителей отсталых регионов Африки, ученые пришли, что в сравнении с ними обитатели нашего кишечника слабы и болезненны и плохо защищают нас. [[MORE]] Кишечник человека – небольшая, но чрезвычайно важная для нас экосистема, в которой обитают многие триллионы бактерий, по большей части, полезных, а то и просто необходимых для нормального функционирования нашего организма. О том, кто же живет у нас в животе и чем они полезны, мы рассказывали в статье «Глубокоуважаемый микроб». В общем, можно сказать, что эта микробиота помогает нам переваривать и усваивать многие вещества, синтезирует ряд полезных соединений, стимулирует работу иммунной системы и сама препятствует размножению «чужих» патогенных микроорганизмов, пишет По мере того, как развит...

Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Список из 21 привычки, которые есть почти у всякого счастливого человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] ОНИ ОКРУЖАЮТ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ЛЮДЬМИ Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных. ОНИ УЛЫБАЮТСЯ Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже. ОНИ РАЗВИВАЮТ СПОСОБНОСТЬ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего р...

Наше представление об идеальной зоне бикини изменилось с появлением открытых купальников. Именно тогда в косметологии появились разнообразные процедуры усовершенствования эстетики тела (эпиляция, бикини-дизайн и тому подобное). Перед тем, как осмелиться на любую из этих процедур, обязательно посоветуйся с косметологом! [[MORE]] Эстетично оформленная зона бикини придает уверенности в себе. Фото- и лазерная эпиляция – безболезненные процедуры, позволяющие практически навсегда избавиться от нежелательных волос. Но такая процедура потребует от тебя большого количества денег и времени. Бритье - быстро, удобно, доступно. Но его приходится повторять снова и снова - в таком случае ты постоянно травмируешь кожу. А кремы для депиляции могут вызывать аллергию. Выбор за тобой, но оптимальным вариантом борьбы с нежелательными волосами дома мы считаем восковую эпиляцию. Эпиляция в домашних условиях Лучшее время для безболезненной эпиляции – с пяти до семи вечера. В это время наш организм наименее в...

Чрезмерное отбеливание, чрезмерная хирургия, чрезмерное увлечение ботоксом… Ненормальное желание женщин изменить в себе даже самые незначительный неровности просто повергает в шок, и заставляет докторов идти на отказ. За последние 10 лет коллагеновые инъекции и лазерные вмешательства стали настолько привычными, что, вероятно, в скором времени знаменитости начнут составлять график процедур против старения еще задолго до появления первых его признаков. А сплетни на различных премиях и награждениях стремительно меняются от "Вы видели прическу Мэг Райан?" до "Вы видели лицо Мэг Райан?" Сейчас нет представления о красивых или некрасивых женщинах - сейчас есть представления о правильной или неправильной хирургии. В 2006 году Американское Общество Эстетической Пластической Хирургии (ASAPS) показало, что 63 процента женщин в этой стране одобряют операции, хотя всего 34 процента готовы лечь на операционный стол. Но Голливуд, никогда не славившийся своим самообладанием, захв...

Три самых распространенных сезонных проблемы, три проверенных народных рецепта и тринадцать актуальных рекомендаций. [[MORE]] По статистике, один из сезонных пиков ОРВИ приходится как раз на дни, когда заканчивается не календарная, а климатическая зима. И нередко те, кто стойко держался все предыдущие месяцы, заболевают именно весной: дают о себе знать и ослабляющий организм весенний авитаминоз, и сырая погода, в которой вирусы размножаются гораздо быстрее, чем в мороз, и беспечность: желание одеться полегче, быстрее снять шапки и шарфы часто играет злую шутку… И вот уже кашель, насморк, першение и боль в горле… Типичные «весенние» симптомы! Как быстро выздороветь: насморк Насморк пройдет намного быстрее, если не переохлаждаться, поэтому лечиться лучше дома, не выходя на улицу. Чихание – это своеобразный защитный рефлекс организма. Риниты, которыми оно сопровождается, могут быть острыми и хроническими, в том числе аллергическими. И лечение всегда зависит от формы заболевания. Средств о...

При помощи не больших диетических хитростей несложно будет добиться позитивного результата и надолго сохранит красивую фигуру. Для того чтобы на протяжении целого года оставаться красивой нужно просто подкорректировать свой рацион и пересмотреть образ жизни. [[MORE]] И так для того что бы всегда быть в форме, в первую очередь, нужно всегда завтракать, ведь завтрак один из самых важных приёмов пищи, во время которого человек получает все необходимые полезные вещества на целый день. Без завтрака, очень тяжело поддерживать вес в норме, если с утра человек не поест, то для того чтобы утолить чувство голода вынужден будет чаще перекусывать на протяжении дня. Ещё один прекрасный способ обмануть желудок, это за 15 минут перед едой выпивать стакан воды или зелёного чая. Очень часто происходит так, что жажда маскируется под чувство голода, и после такого аперитива человек съедает гораздо меньше. Некоторые диетологи рекомендуют в воду добавлять сок половинки лимона, яблочный сок или мёд, такой ...

Диету Монтиньяка смело можно отнести к мировой классике диетологии. Это целая система правильного питания, которой необходимо придерживаться всю жизнь. Усвоив основные правила диеты Монтиньяка, вы не только очистите свой организм от вредных веществ, но и достигнете оптимального веса и привыкнете к правильному, здоровому питанию! [[MORE]] Мишель Монтиньяк провозгласил принцип «Ешь, чтобы похудеть!» Именно он лег в основу его системы питания. Сама диета разделена на две фазы: во время первой вы очищаете организм и достигаете нормального веса, который необходим вашему организму. А второй этап длится всю оставшуюся жизнь и становится вашим основным принципом! Итак, согласно Монтиньяку, есть нужно с удовольствием, не ограничивая себя и не сокращая порции до минимума. Весь вопрос в том, что именно есть и как правильно сочетать продукты, чтобы контролировать работу поджелудочной железы. Состояние нашего организма, а также наш вес напрямую связаны с понятием гликемического индекса. Как только ...

В каждой политзоне были свои методы противостояния невзгодам лагерной жизни. В лагере, где находился я, тогда политзаключенный, зеки пользовались системой поклонов отца Калинина. Так звали человека, который отсидел в лагере более 30 лет за религиозные убеждения. В основу его системы положены поклоны — те самые, которые выполняются во время культовых обрядов во всех религиях мира. Но прежде чем познакомить вас с этой системой — несколько слов о поклонах. [[MORE]] Вот как их объясняют некоторые народные целители: поклон — это практическое использование метода радиоэстезии, которым обладают экстрасенсы. По их версии, вход грязной энергии (разрушительной) идет через «темную» чакру головы. Именно через нее мы получаем огромное количество отрицательной энергии. Точка входа положительной энергии — нижняя чакра, расположенная в области гениталий. При наклоне головы вниз эти чакры меняются полюсами, и происходит самопроизвольное «переливание» отрицательной энергии и замещение ее положительной. ...

В некоторых странах слово «есть» в буквальном смысле значит «кушать рис». Ежедневно половина населения нашей планеты обеспечивает себе дневную норму калорийности потребляя различные сорта риса. Белый рис – невероятно полезный и очень ценный продукт, хотя многие диетологи и говорят о вреде для организма его постоянного употребления в пищу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В белом рисе содержатся витамины Е, D и РР, комплекс витаминов группы В (тиамин и рибофлавин), различные необходимые организму человека минералы: фосфор, кальций, магний, железо, медь, марганец, калий, цинк и селен. Белый рис — рис, прошедший все стадии шлифовки. Зерна белого риса имеют ровную и гладкую поверхность, характерный чистый белый цвет. Хотя в основном они полупрозрачные, отдельные части зерен или сами зерна могут быть и непрозрачными, за счет содержащихся в них мельчайших пузырьков воздуха. Хотя, по содержанию минералов и витаминов белый рис однозначно проигрывает п...

Продукты, в которых доля генетически модифицированных ингредиентов достигает хотя бы 1%, должны маркироваться буквами СМ. Но кто хоть раз видел эту маркировку? А тем не менее продукты эти продаются, и как к ним относиться, для многих вопрос открытый. Они страшат, как все новое и неизведанное. [[MORE]] Изобилие дешевых продуктов — розовая мечта человечества. И ведь чего только ни делали: удобрения сыпали тоннами, вводили умопомрачительные системы севооборота, новые сорта выводили, а старые районировали — ну все равно крокодил не ловится, не растет кокос! И правильно. Все живые организмы подчиняются железному закону: их свойства определяются носителями наследственной информации — генами. А они у каждого растения и животного свои, передаются только по наследству. Поэтому морковка, как ее ни поливай и ни корми удобрениями, никогда не вырастет размером с баобаб, а картошка, хоть залей все поле химикатами, все равно будет страдать от колорадского жука. А рядом, словно в насмешку, будет расти...

У моего деда были густые волосы до самой смерти, а умер он в 86 лет. Но к сожалению, это был отец моего отца, а склонность к облысению передается через материнские гены. И хотя у моего отца тоже были прекрасные волосы, дед со стороны матери облысел уже в 40 лет - то же самое произошло и со мной. Если вам неизвестно, был ли лысым ваш дедушка со стороны матери, то состояние скальпа ее родственников - мужчин, разумеется, - может предсказать и ваше будущее. [[MORE]] ПРИЧИНЫ Евнухи никогда не лысеют. Известно, что кастрация мужчины до того, как он начнет лысеть, гарантирует ему сохранение волос, поскольку для облысения мужчины необходимо, чтобы функционировали яички. Мужчины лысеют от того, что тестостерон сморщивает фолликулы волос. По непонятным причинам, это действие направлено только на фолликулы волос верхней части скальпа, а на волосы височных частей или бороду не влияет, пишет . Несмотря на распространенное убеждение, облысение у мужчин не является результатом выпадения волос. Каждый...

Думаете, причина в лишнем весе или наследственности? А может недостаточном количестве физических нагрузок? У каждого по своему, целлюлит встречается даже у самых худых представительниц женского пола. [[MORE]] И влиять на его появление может не подходящая вашему типу диета, гормоны и даже климатические условия. В любом случае стоит знать о методах устранения, и помнить что скоро лето! Также причиной возникновения апельсиновой корки считается наша лень. А главным методом устранения систематические очистки организма и физические упражнения. Рассмотрим поэтапно варианты восстановления кожи и избавления ее, от внешней схожести с апельсином. Очищение Считать началом тут можно само желание избавиться от целлюлита и стремление к улучшению. А первым шагом подготовительное очищение и вывод из организма скопившихся жировых отложений. В том случае если ты готова к переменам: - введи в свой рацион такие продукты как шпинат, брокколи, помидоры и апельсины. Да! Да! Именно этот вид цитрусовых является...

Понятие «гликемический индекс» было введено в обиход врачами-эндокринологами, которые занимаются больными диабетом. Дело в том, что диабетикам просто необходимо постоянно следить за уровнем сахара в крови. Этот показатель непостоянен и на него напрямую влияют продукты, которые человек ест. Определенные продукты провоцируют сильный подъем сахара, другие поднимают его умеренно, третьи оказывают минимальное влияние. Эта способность и считается гликемическим индексом (ГИ). [[MORE]] Считаем индексы Для определения гликемических индексов продуктов питания необходим ориентир, от которого будет отталкиваться вся система. За такую отправную единицу берется глюкоза. Ее индекс будет максимальным — 100. Дальнейший подсчет будет идти следующим образом. Если гликемический индекс продукта выше 70, то он считается высоким. К таким продуктам относятся, например, белый хлеб, картофель фри или запеченный картофель, белый рис, пиво и т. д. Продукты, чей индекс находится между отметок 40 и 70, имеют средни...

Современная пища состоит, в основном, из переработанных продуктов -высококалорийных, легких в усвоении и, увы, не полезных для здоровья. Привыкая к такой пище, наши желудки отвыкают трудиться и постепенно засоряются. А хронически неочищенный кишечник - это плохой цвет лица, угри и ранние морщины, не говоря уже о многочисленных страницах медицинских диагнозов, исписанных неразборчивым почерком участковых врачей. [[MORE]] Это, конечно, не распространяется на людей, живущих по формуле WELLNESS, потому что они знают лучший рецепт очищения - клетчатку. Клетчатка - самая плотная, самая грубая часть растения. Сплетение волокон в листьях, кожуре. А также шелухе овощей, фруктов, семян, зерновых, бобовых. По своей сути диетическая клетчатка - комплексный углевод, нерасщепляемый в желудочно-кишечном тракте (за что была зачислена в категорию балластных веществ). На первый взгляд - пользы никакой. Но именно это свойство диетической клетчатки делает ее незаменимой в рационе человека, который стремит...