PIROG

C детских лет мы знаем, что витамины полезны для здоровья. Вторая истина гласит: все хорошее в меру. Укрепит ли здоровье малыш, поедающий упаковку за упаковкой витамин С, который ему продала добрая тетя в аптеке? Какими знаниями нужно обладать, чтобы поддерживать баланс витаминов в нашем организме и при этом не навредить? Несколько секретов мы для вас раскроем ... [[MORE]] Если вы купили рыбий жир или жирные кислоты типа омега-3 в аптечном киоске, тогда запомните простое правило - хранить их нужно без доступа света, тепла и кислорода. Если ваши препараты подвергались воздействию этих трех факторов, они совершенно бесполезны. Поэтому старайтесь хранить их в охлажденном виде в холодильнике в темном пакете и плотно закрытыми от воздуха. В этом случае пробиотики укрепят ваш организм. Аспирин — польза или вред ? Знаете ли вы, что люди, употребляющие аспирин по тем или иным причинам, теряют при этом витамин С и остро нуждаются в его пополнении? Даже если дозы принятого аспирина не большие, а...

Женщинам бальзаковского возраста посвящается... [[MORE]] Кости - только для собак. Эта знаменитая фраза из романа Жорже Амаду «Донна Флор и два ее мужа» стала культовой среди мужчин, обожающих упитанных женщин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А вообще у каждого из представителей сильного пола свое представление о женской красоте. И хотя все они твердят, что любят нас не за красивые ноги, плечи, грудь и прочие филейные части (нужное подчеркнуть), а за душу, мы, женщины, твердо знаем: врут. Просто хотят утешить. Или подлизываются. Конечно, им проще. Они себя любят такими, какие они есть, и даже свой «курган над погибшим бойцом» называют «комком нервов». Нас на такой мякине не проведешь: мы своим телом недовольны постоянно. Причем одни мечтают похудеть, другие - поправиться. Маленькую грудь увеличивают, большую ужимают, прямые волосы накручивают, кудрявые распрямляют. Так уж мы креативно устроены, все время в творческом порыве. Хорохорясь, худые злорадст...

Никогда не рассматривайте кофе просто как запивку для еды. Кофе должен быть Центром любого мероприятия, если только Кофе не единственный повод собрания [[MORE]] Пить кофе следует исключительно из фарфоровой чашки. Другие не годятся, ибо меняют вкус, а главное звук при помешивании будет неправильный. Американцы считают что кружка должна быть большой, чтобы не наполнять ее слишком часто и можно было бы размешивать не проливая. Но пусть это останется на их совести, так как арабы и турки, с их многовековым опытом питья кофе, используют для этого маленькие «кофейные »чашечки, и, видимо, неспроста. Помешивание происходит особым образом. Сперва круговое движение, которое закручивает кофе в небольшой водоворот, даже с лункой в центре. Чрезмерное усилие приводит к выплескиванию за край - это то чего надо опасаться начинающим, да и продолжающим любителям кофе. Далее следует движение ложкой (обязательно металлической) через центр чашки, которое создает множество мелких вихрей способствующих хорош...

Лето… Сладкая пора… Жаркое солнце, изумрудные волны, толпы загорелых красавцев, вегетарианская диета, вступительные экзамены или сессия – первое, что приходит в голову! [[MORE]] Однако имей ввиду: напряженная учеба и скудный рацион плохо между собой сочетаются. Во время подготовки к экзаменам не стоит ударяться в крайности: переедание заставит работать органы пищеварения, а не мозг, чрезмерные ограничения в питании создадут стрессовую ситуацию для всего организма. Поэтому есть нужно столько, сколько хочется, – не больше не меньше. Отложи диету на несколько недель и питайся правильно. Это поможет твоему организму наиболее успешно справиться с сессией и стрессом, который ее сопровождает. Постарайся продумать свой рацион таким образом, чтобы на завтрак приходилась наибольшая часть продуктов с высокой энергетической ценностью – 35 % калорий, на обед – 25 %, в полдник – 15 %, на ужин – 25 %. С этими продуктами на время придется распрощаться: - с выпечкой, бутербродами, фаст-фудом – в тако...

Среди поклонников «здорового образа жизни» и просто полных людей, желающих сбросить лишние килограммы, немало последователей идей, высказанных Полем Брэггом в знаменитой книге «Чудо голодания». Пример самого Брэгга, конечно, не может не поражать воображение и не вдохновлять на подвиги в борьбе за «себя любимого». [[MORE]] Активность и подвижность до конца жизни – недоступная для многих привилегия. А Поль Брэгг бегал, плавал и танцевал в очень преклонном возрасте. Даже смерть его вызывает зависть и восхищение. Трагическая гибель в море в возрасте 95 лет во время катания на доске для серфинга, пожалуй, куда более привлекательна, чем тихая кончина в окружении родственников от букета старческих болезней, пишет Но так ли все просто? Является ли голодание причиной долголетия и такой поразительной сохранности здоровья? Например, Уинстон Черчилль был не просто тучным, а по-настоящему толстым и никогда не голодал. Тем не менее, он благополучно прожил 90 лет, изнуряя себя работой и вредными прив...