PIROG

Есть страна, где овес входит в состав большинства блюд, готовящихся там. [[MORE]] Это Шотландия. Если просчитать количество в процентном соотношении, то в 80% всех блюд овес будет неотъемлемым ингредиентом. Овёс богат фолиевой кислотой, ниацином, витаминами А, В1, В2, В5. В нём много аскорбиновой кислоты, витамина Е, К, холина. Из микроэлементов содержатся медь, марганец, железо, кальций, калий, натрий, магний, фосфор. Нельзя не упомянуть и наличие органических кислот. Это эруковая, малоновая, щавелевая. Есть еще пантотеновая кислота, никотиновая, ниацин и пироксин. Одна порция овсяной каши содержит четыре грамма клетчатки, что приравнивается приблизительно к одному яблоку. Но это не единственная причина включить овсянку в ежедневный рацион. 1. Эта каша надолго утоляет чувство голода как раз благодаря высокому содержанию клетчатки, спасая вас от желания сделать перекус между основными приемами пищи. Исследование, опубликованное в 2014 году в Nutrition Journal гласит: добровольцы, котор...

Все мы знаем, что фрукты и овощи полезны для фигуры. [[MORE]] Но на какие из них следует обратить внимание в первую очередь? Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, похоже, ответило на вопрос, какие фрукты и овощи действительно помогают похудеть. Сегодня 66% взрослых жителей США имеют лишний вес или ожирение. Это увеличивают риск серьезных хронических заболеваний, среди которых диабет, болезни сердца, рак. Изменение образа жизни современных людей постепенно привело к тому, что теперь мы потребляем гораздо больше энергии, чем расходуем. Это неизбежно ведет к отложению нежелательных жировых запасов. Единственным способом не допустить этого является повышение физических нагрузок и переход на адекватное питание с преобладанием овощей и фруктов, ограничением животных жиров и сахара. Диетологические рекомендации для американцев 2010 года, изданные департаментом сельского хозяйства (USDA) и департаментом здравоохранения США, утверждают следующее: «Употребление различных фр...

Пластическая хирургия сегодня уже не ассоциируется со скальпелем, невероятной болью, длительностью восстановительного периода, побочными эффектами. Идеальное лицо теперь можно сделать без серьезных последствий, без единого разреза и шрама. Блестящие результаты стали возможными благодаря таким технологиям, как эндоскопическая хирургия и применение лазера. Идеальное лицо больше не выдаст, что к нему прикасались руки и инструменты хирурга. Отсутствие побочных эффектов достигается благодаря тому, что при подтяжке лица, даже круговой, не применяются инородные элементы. Способ, который позволяет иметь красивое лицо абсолютно каждой девушке, носит название лифтинг лица. [[MORE]] Эффект лазера Идеальное лицо с использованием лазерной методики полностью отличается от хирургической операции и не только внешним эффектом, техникой выполнения, но влиянием на кожу. Если операция дает всего-навсего внешний эффект, то лазер воздействует на состояние кожи, омолаживает ее путем вырабатывания в ней колла...

Некоторые продукты настолько хорошо влияют на здоровье, что каждый эксперт по питанию может их назвать звездами в списке продуктов. Но зачастую, в этом списке не хватает некоторых недооцененных продуктов, которые не получают заслуженного внимания. [[MORE]] Рассортировать лучшие продукты не всегда легко, потому что выбор слишком сложный. Путаницу создают переоцененные продукты, как, например, салаты, которые воспринимаются нами как полезные, но для здоровья могут не очень подходить. Речь пойдет о шести продуктах, которых обычно не причисляют к питательным, но они могут определенно обновить вашу диету. Знакомство с ними принесет вам больше понимания, что такое здоровое питание и пищевые продукты, и в целом – поможет вам сделать более осознанный выбор, который повлияет на ваше здоровье, вес, и ваш бумажник. КРИТЕРИИ ЛУЧШЕЙ ЕДЫ: Для того, чтобы пополнить наш список лучшими продуктами питания, мы должны брать продукты, которые всем знакомы, широко доступны, богатые питательными веществами –...

Каждый человек сам решает, будет ли он жить в гражданском браке с любимым человеком или нет. Однако ответственность за развитие отношений лежит в равной степени и на мужчине, и на женщине. Принимая решение о гражданском браке каждый должен понимать, что эйфорию рано или поздно сменят будни. Возможно, изменится быт, сексуальные отношения, социальные обязательства друг перед другом и ваши отношения в целом. [[MORE]] Что думают мужчины и женщины о гражданском браке? Опрос, в котором участвовали мужчины и женщины разного возраста и социального положения, показал, что, вступая в гражданский брак, мужчины, зачастую, руководствуются целью сохранить свободу. А вот многие девушки на гражданский брак не решаются. Кто же прав? На самом деле, истина как обычно, скрывается посередине. И гражданский брак имеет свои плюсы и свои минусы, пишет ivona.. Сексуальные отношения в гражданском браке Плюс . В лучшем варианте вы будете единственными друг у друга сексуальными партнерами. Кроме того, регулярный ...