10 способов заставить организм сжигать жир
Диетолог Лисси Лакатос, автор книги «Разожгите свой метаболизм» дает 10 правил, которые помогут ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. [[MORE]] Ниже приведены 10 простых советов, которые помогут вам ускорить метаболический процесс и рационально бороться с проблемой лишних килограммов. Не ограничивайте резко количество калорий Стремясь избавиться от лишнего веса, многие пытаются резко изменить образ жизни.Такие жертвы совсем необязательны – секрет заключается в небольших переменах, которые постепенно должны стать привычным укладом жизни. «Если вы резко ограничите дневное потребление калорий до 1000, это послужит вашему организму сигналом о состоянии голода, и он замедлит метаболизм». Диетолог Лисси Лакатос, автор книги «Разожгите свой метаболизм». Когда обмен веществ замедляется, происходит отложение жиров и набор веса, напоминает диетолог Лисси Лакатос. Сжигайте калории Конечно, считать калории необходимо, но важно также эффективно их сжигать. И метаболизм играет ключевую ро...