PIROG

Мы всегда находимся в состоянии легкого стресса, потому что сумасшедший график жизни и постоянная занятость, проблемы и обязательства не дают нам возможности расслабиться и спокойно провести хотя бы день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Даже в летнее время, когда организм полностью настроен на отдых, мы загружаем себя работой, уборкой и другими важными делами, не оставляя возможности расслабиться хоть на минутку. Мы предлагаем тебе освободить выходные исключительно для себя любимой и выделить время для релакс-процедур, которые помогут избавиться от стресса, отдохнуть твоему организму, набраться здоровья и прийти в нормальное психологическое состояние. Спа-курорт можно устроить, даже не выезжая за пределы города. А как именно это сделать, тебе расскажет Ivetta. Топ-5 лучших релакс-процедур 1. Шоколадное обертывание Шоколадное обертывание — достаточно популярная спа-процедура, которая понравится всем сладкоежкам без исключения! Расслабляющий ма...

Как сделать утро бодрым и добрым – эта тема остается актуальной всегда вне зависимости от исторического времени и места проживания. Недаром в новостных лентах с удручающей регулярностью появляются сообщения о том, что изобретен очередной чудо-будильник. Один улетает под потолок, другой разбрасывает по комнате кусочки пазла и не умолкает, пока вы не сложите их на место, третий встраивается в подушку… Если вы обладатель одного из таких современных устройств, спешу вас поздравить, если нет – то позвольте дать вам несколько советов, которые, возможно, будут полезны. [[MORE]] 1. Настройте свои биологические часы. Ложитесь спать и вставайте в строго определенное время. Не стоит недооценивать способности своего организма к саморегуляции. 2. Выбросьте свой будильник. И купите новый. С приятной мелодией, а не раздражающим пипиканьем. Как вариант – можно настроить функцию будильника на компьютере или магнитофоне, которые будут будить вас звуками любимой музыки. Заводите его на 10-15 минут раньше...

Бессонница часто начинает мучить весной. Как утверждают вездесущие исследователи, в марте-апреле-мае нарушениями сна люди страдают почти на четверть чаще, чем в остальные месяцы. Главная причина - авитаминоз. Весенняя слабость организма приводит и к тому, что обычного времени на сон не хватает для того, чтобы полноценно отдохнуть. [[MORE]] Кроме того, авитаминоз усугубляет традиционные причины бессонницы: стенокардию, гипертонию, гастрит., пишет Конечно, если случай запущенный и длительная бессонница превратила вашу жизнь в кошмар, необходимо обратиться к врачу. Иначе болезнь может принять хронический характер. Если же бессонница носит кратковременный характер - то можно попробовать самостоятельно объявить ей войну, особенно на начальных стадиях.Для этого надо соблюдать несколько несложных правил. 1 Избегайте физических и эмоциональных перегрузок после 17.00. За час до сна хорошо бы установить так называемый "буферный" период. За это время вы должны подготовиться ко сну, расс...

Функции нервных клеток мозга и их работа напрямую зависят от межнейронных связей. Во многих случаях их нарушению способствует дефицит важных биологически активных веществ. Витамины для мозга – их ассортименту посвящена наша статья. [[MORE]] Витамины для головного мозга: оптимальный ассортимент Нарушение межнейронных связей приводит к таким проблемам, как рассеянность, забывчивость, раздражительность, беспокойство, дезориентация в пространстве, депрессия. Одну из самых главных ролей в мозговой деятельности играют витамины группы В. Они стимулируют память и процессы мышления, повышают способность к восприятию информации (обучению). Данная группа поддерживает работу центральной нервной системы, нормализует клеточное питание и поступление кислорода, снижает свертываемость крови (это служит профилактикой инсульта головного мозга). Без витаминов группы В невозможно поддерживать на нужном уровне синтез аминокислот-нейромедиаторов, передающих нервные импульсы между нейронами. Каждый из витамин...

На какую часть тела прежде всего обращают внимание мужчины? По всем соцопросам ответ один выходит: на ноги. Как это объясняется с точки зрения биологии и эволюции, совершенно непонятно. Ну ладно, грудь - младенца выкармливать. Ладно, глаза: чтоб не последняя дура была, хоть что-то передала потомству. Про заднюю часть и говорить нечего, от ее размеров и формы сам акт рождения зависит. А вот ноги... Чтобы бегала быстрее и догонять ее было интереснее? У женщин из-за такого мужского пунктика тоже любовь к ногам особая. Но только к своим, мужские-то, ясное дело, сплошь кривые и волосатые. Так что сегодня о любимой всеми части тела и поговорим. [[MORE]] С ноги должно смотреть лицо ребенка Идеальные конечности: 14 стандартов и 4 просвета. Даже если вы на все сто довольны своими ногами (скорей покажите мне эту уникальную личность!), не желаете ли проверить, как они вписываются в стандарты идеальных ног? Правда, нигде не удалось узнать, кто же прописал эти стандарты. Подозреваю, что те же, кто ...

«Ой, что-то в пояснице стрельнуло!» – часто можно услышать от людей. «Что-то у меня плохое настроение, апатия». «Голова болит. Давление». Во многом здоровье человека зависит от него самого. Малоподвижный образ жизни – бич XXI века. Во многом из-за гиподинамии человек приобретает многие заболевания: костно-мышечной системы, сердечно-сосудистые и другие. [[MORE]] Хороший сон. Все мы хорошо знаем, что спать необходимо не менее 8 часов, но все равно нарушаем это правило. Хороший сон – залог хорошего здоровья. Все знают, но мало кто применяет в своей жизни простой закон: есть надо за три часа до сна, после шести не есть тяжелую пищу – фасоль, мясо и так далее. На ночь не рекомендуется пить много воды, потому что придется вставать и этим вы сбиваете ритмы сна. Но это только один компонент хорошего здоровья. Физические упражнения В Китае все занимаются китайской гимнастикой и здоровы до старости. Делайте упражнения, которые вам подходят, элементарные приседания, отжимания, подтягивания – и вы...

Согласно мифам Дикого Запада, кто первый вынул пистолет в перестрелке, того первым подстрелят, и свежие данные исследований могут пролить свет на этот парадокс. [[MORE]] Под впечатлением от голливудских фильмов про ковбоев, Нобелевский лауреат физик Нильс Бор однажды выдвинул предположение, что причина кроется в том, что сознательное действие по вытаскиванию пистолета и нажатию на курок, медленнее, нежели автоматическая рефлекторная реакция на направленное на тебя оружие. Легенда гласит, что во время тестирования этой идеи с игрушечным оружием, Бор, реагируя на направленное на него оружие, выигрывал вчистую у своего коллеги Георга Гамова, пишет В наше время, группа ученых нашла обоснование тому, что одно и то же движение человек производит быстрее в случае, если это движение является ответом на чье-то действие, и медленнее, если человек является инициатором движения. Но выводы их не так просты. В лабораторной версии перестрелки, добровольцам предлагалось сразиться с другими "стрел...

Диета 5кг за 5 дней считается очень эффективной, так как за такое короткое время вы теряете от пяти килограммов лишнего веса. Она основана на раздельном питание в течение пяти дней, ведь таким образом намного легче и быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Всем известно, что лучше всего килограммы теряются в первые пять семь дней, поэтому и достигается такой результат в этой диете. [[MORE]] Чтобы добиться такого результат, необходимо соблюдать все основные правила в каждой монодиеты разработанной на каждый день. То есть каждый из пяти дней, вам нужно будет питаться однообразно. Мясной день- особенности и меню Первый день мясной, считается что он начинает запуск процесса вашего похудения. В первый день происходит насыщение организма животным белком. Основной недостаток растительных диет именно в том, что происходит нехватка белка в организме, и, если его долго не употреблять организм прекратит использовать подкожный жир. По этой причине данная пятидневная диета использует первый ...

Наружные брекеты прозрачные (вестибулярные) представляют собой системы, которые устанавливаются на внешнюю зубную поверхность. Именно благодаря такому расположению им и дано такое «имя». Наиболее часто они «носят» другое наименование - внешние. Более тривиальное применение и наружное положение является определяющим фактором их стоимости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Белые вестибулярные брекеты: стоимость и результат, могут быть именованы наружным вследствие их устройства спереди и вполне непредвзятой стоимости, отвечающей функциям частичной прозрачности. В подобном ортодонтическом местоположении огромное значение имеет непосредственное согласие пациента на установку. В стоматологии к вестибулярным, относится множество брекетов зубных которые доступны и для свободного использования являются открытыми. Лингвальные брекеты невидимые это установленная внутренняя брекет система обладающая обоснованной стоимостью, лингвальная задача брекетов сос...