PIROG

Диета «минус 60» представляет собой систему питания в целом. Данный способ похудания разработала Екатерина Мириманова, которой удалось за полгода сбросить 60 кг. За несколько лет существования эта методика борьбы с лишним весом стала одной из самых популярных у соотечественников. [[MORE]] Автор на собственном опыте разрабатывала целый комплекс различных мероприятий по снижению веса, включающих в себя физические упражнения, психологию похудения и, естественно, саму диету. Комплексное и регулярное использование всего вышеперечисленного позволяло не только сбросить лишний вес, но и чувствовать себя счастливым и здоровым человеком. Диета «минус 60» отличается от многих других аналогичных диет именно тем, что не имеет ограничений во времени. Саму методику не следует воспринимать просто, как способ сбросить лишний вес, это целая система питания, рекомендованная для длительного использования. Диета Миримановой считается уникальной, потому что автор не предлагает отказываться от продуктов, а п...

Кожа лица может поспорить с глазами за право называться зеркалом души. Когда кожа свежа и ухожена, легко чувствовать себя на все сто, но ничто не огорчает так, как появление на лице непрошенных гостей - комедонов и угрей. Хочется немедленно и решительно расправиться с ними, но не спешите делать это самостоятельно: нет универсального способа очищения пор, одинаково подходящего всем женщинам. Сегодня - обзор современных методов косметологической чистки лица, предназначенных для разных типов кожи. [[MORE]] Когда умываться вредно Для того, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной, сальные железы производят липидосодержащий секрет. В идеале он равномерно распределяется по поверхности лица, образуя своеобразную защитную пленку. Однако в действительности все не так гладко: из-за гормональных, сезонных, возрастных причин, изменения обмена веществ, объем выработки кожного сала может увеличиться, что приводит к засорению пор. Под воздействием воздуха сальная пробка окисляется, и появляется нек...

В некоторых случаях хочется не просто сбросить несколько лишних килограммов. Иногда нужно избавиться от жировых отложений в определенных зонах. А одной из самых распространенных «проблемных зон» для многих является живот. [[MORE]] В этой статье мы расскажем о том, как нужно питаться, чтобы живот был плоским, а также о специальной диете для живота, благодаря которой можно достаточно быстро сделать живот менее объемным. Главные принципы на пути к плоскому животу – это отказ от курения и алкоголя, поскольку нормальный обмен веществ при их употреблении настроить очень трудно. Самым вредным видом алкоголя в данном случае является пиво, которое приносит в организм излишние женские гормоны, приводящие к жировым отложениям в области талии. Также следует отказаться от сладкого и жирного, сдобы и мучного. Избегать нужно кофеина, сахара и соли. Продукты, которым нужно отдавать предпочтение – гречневая крупа, рис, кефир, фрукты и овощи, особенно богатые витамином С. Очень важна так называемая воло...

Замечали ли вы, что к некоторым женщинам их прически «приклеиваются» на несколько лет, а ко многим – и на всю жизнь! Проходить всю жизнь с одной прической – согласитесь, от этого веет какой-то безысходностью… Неважно, идет вам ваша прическа или нет – освежать образ необходимо! И, прежде всего, необходимо вам самим. И для этого есть 8 важных поводов! [[MORE]] Повод 1. Вы кардинально решили все поменять в жизни Развелись с мужем? Расстались с бойфрендом? Переехали в другой город? Нашли новую работу? Пора заявить всем окружающим о том, что кардинальные перемены произошли и внутри вас! И новая стрижка, укладка, новый цвет волос – словом, ваши новые волосы – заявят это всему миру! Нет лучшего способа победить стресс, как кардинально что-то поменять в себе, например, на голове! Но если стресс слишком затянулся и грозит перейти в депрессию, то прическа, к сожалению, не поможет. Повод 2. Вы похудели Похудение – это то же кардинальное изменение в жизни. Изменить прическу в этом случае просто не...

Основное правило предотвращение всех проблем – это их своевременная профилактика. В отношении здоровья эту идею пропагандировали как врачеватели древнего мира (на востоке Хуа-то, на западе Гиппократ), так и современные ученые – что выражается в рекомендациях Министерства здравоохранения. По этому поводу вспоминается пословица «Готовь сани летом, а телегу зимой». Нам остается только выбрать, каким способом помогать своему организму и противостоять негативным факторам окружающей среды. [[MORE]] Если зайти в книжный магазин, то на глаза попадется огромное количество литературы на эту тему. Причем некоторые авторы предлагают довольно радикальные методы оздоровления – тут и использование перекиси водорода, и употребление лечебной глины, как в пищу, так и в виде компрессов на все тело, и многое другое. Подобное обилие порой противоречивой информации способно сбить с толку любого нормального человека. Отчего же отталкиваться, делая выбор? Одним из важнейших критериев при выборе метода профила...

Всем нам хочется подольше оставаться молодыми и привлекательными. Особенно важно это для женщин, которых мёдом не корми, дай только услышать в свой адрес что-то вроде: «Больше 20 лет я бы вам не дал!». До определённого возраста нам достаточно просто следить за собой – нужно периодически использовать увлажняющие кремы для своего типа кожи и по возможности делать зарядку. [[MORE]] Однако уже к 30 годам появляются первые, пока малозаметные приметы старения: мелкие морщинки, особенно в области глаз, пористая кожа, несколько обрюзгшая фигура. Самое время активно заняться своим внешним видом и здоровьем, чтобы подольше сохранить молодость и цветущую наружность. С чего же нам начать? Питание Основное правило сбалансированного питания – не переедать. Приучите себя к тому, что хотя бы один раз в день нужно съедать овощной салат. Самый простой рецепт: листья салата слегка измельчить, смешать с нарезанными помидорами или огурцами, добавить немного уксуса и оливкового масла. Лучше есть без соли и ...