PIROG

Леонардо да Винчи описывал ноги как шедевр инженерии и произведение искусства. Проще говоря, с помощью ног мы заряжаемся энергией земли и передвигаемся туда, куда захотим. Они наши верные слуги! Надо только достойно ухаживать за ними, они ведь это заслужили. [[MORE]] Чтобы понять, какой уход нужен ногам, давайте вспомним об их функциях. Нога человека состоит из 26 костей, 33 суставов, 19 мускулов и 107 связок. Поддерживая вес всего тела, ноги в то же время отражают состояние ума и сердца. Если вы не верите мне, то вспомните, как оканчиваются метафоры, которыми мы описываем наши настроения и склонности. Когда мы решительны, самоуверенны и гибки, то говорим, что мы «на ногах» или «быстроногие». Когда мы неподвижны, слабы или вялы, то говорим, что у нас «ватные ноги» или мы «еле волочим ноги». Поэтому начните заботиться о своих ногах как можно скорее. Поддерживайте кровообращение От сердца к пальчикам ног лежит большой путь, но для здоровья и хорошего самочувствия ног необходимо усиливать...

Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? [[MORE]] Конечно же, походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Возможно, вас устраивает ваша походка, вам удобно передвигаться именно так и для усовершенствования вы не видите особых причин. Однако красивая походка - это, прежде всего, правильное положение позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем организма. Кроме того, грациозная походка предполагает правильную постановку стоп, что не позволяет развиться заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И ещё один важный аргумент в пользу того, чтобы спину держать прямо: правильная походка поддерживает все группы мышц в тонусе и в самом выгодном свете представляет нашу фигуру. Поэтому...

В статье приводятся только общие принципы разных диет. Что вы любите больше всего – мясо, рыбу, фрукты? Диеты существуют на любой вкус, главное, чтобы они подходили именно вам. [[MORE]] Кремлевская диета (диета по Аткинсу, по Квасьневскому) - монодиета Эти 3 диеты исходят из одинакового принципа, сущность которого заключается в уменьшении количества поступающих в организм углеводов за счет увеличения белковой части питания. Основным продуктом становится мясо в неограниченном количестве. В рацион можно включать яйца, масло, молочные продукты, грибы. Углеводы в рационе рекомендуется максимально ограничить, т. е. уменьшить количество фруктов, исключить хлеб, кондитерские изделия, каши и крахмалистые овощи, такие, как морковь, цветная капуста и т. д. Каждому продукту были присвоены определённые баллы – в зависимости от содержания углеводов и жиров. В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Гречневая (гречнево-кефирная) диета - монодиета Гречка содержит большое ко...

• Враг №1 - солнечный и дневной свет, высушивающий кожу и способствующий образованию на ней темных пятен. Защитный крем - лучшее превентивное средство, еще лучше - в сочетании с тональным. [[MORE]] • Еще один враг гладкой кожи - слишком мягкие и высокие подушки. Нет ничего хуже для лица, чем спать, уткнувшись в подушку. Поэтому изголовье должно быть небольшим и относительно жестким, а спать лучше на спине. • И, наконец, враг женской молодости и красоты - сигарета. Никотин ухудшает снабжение кожи кислородом, а морщины вокруг глаз и по контуру губ образуются гораздо быстрее. Не следует забывать и о том, что кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. Не следует снимать макияж резкими растягивающими движениями, подвергать глаза воздействию яркого света и часто проводить бессонные ночи. Утром и вечером применяйте специальные кремы для век. И помните: зрительно омолодить лицо можно не только при помощи кремов, но и умелым использованием декоративной косметики. Очей очарованье Часто женщины в...

Для того чтобы «завести» метаболизм и поддерживать его в оптимальном режиме, необходимо в течение дня пить 6-8 стаканов питьевой воды без газа. Также старайтесь потреблять достаточное количество клетчатки — до 25 г ежедневно ешьте ягоды, фрукты и овощи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] День 1 ЗАВТРАК. 1 чашка хлопьев с обезжиренным молоком, и 1 ч. л. овсяных отрубей. 1 апельсин. 1 чашка кофе. ПЕРЕКУС . Ягодный смузи (1/2 чашки ягод, 1/2 чашки натурального йогурта). ОБЕД. Сандвич с тунцом (2 кусочка цельнозернового хлеба, 1/2 баночки консервированного тунца, 1 ч. л. легкого майонеза и 1/2 чашки натертой моркови). ПЕРЕКУС. 175 мл йогурта. 1 чашка чая. УЖИН. 1 чашка пасты «Аль-фредо» (100 г отварной пасты, 1/2 куриной грудки, 100 г шампиньонов, 1 помидор, обезжиренные сливки, 1 ст. л. тертого пармезана). 1 чашка тертой свеклы, заправленной маслом. День 2 ЗАВТРАК . 1 чашка овсяных хлопьев с молоком и 2 ч. л. коричневого сахара. ПЕРЕКУС. Бана...

Хотите иметь высокую и красивую грудь и не бояться, что появится второй подбородок, а шея быстро постареет? [[MORE]] Йога для укрепления грудных мышц Дандасана - асана, которая поможет подтянуть грудные мышцы. Делать ее несложно, а если практиковать ежедневно - результат приятно удивит. Встаем на четвереньки, чтобы запястья располагались под плечами, а колени - под тазобедренными суставами. Отрываем колени от пола, ноги выпрямляем, тело вытягиваем в одну линию. Смотрим прямо в пол, дыхание спокойное, ровное. Удерживаем позу 1-2 минуты. Затем опускаем колени на пол, ягодицы опускаем на пятки и потягиваемся, отталкиваясь ладонями от пола. Соединяем ладони на уровне груди. Надавливаем ими одну на другую как можно сильнее, удерживаем их в таком положении, затем медленно поднимаем руки максимально вверх. Потом так же медленно, с усилием сжимая ладони, опускаем их вниз, до уровня груди. В этом положении двигаем напряженными ладонями влево, вправо, по центру, наверх и разведя руки, опускаем и...

Как отрастить крепкие и здоровые ногти? Какие компоненты подойдут для домашних СПА-процедур? [[MORE]] При ежедневном применении ванночек для ногтей результат не заставит долго ждать. Главное условие – использовать натуральные ингредиенты, а также добавлять в состав масляные свежие витамины, которые поспособствуют лечению и восстановлению ногтевой пластины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Солевая ванночка для укрепления ногтей Укрепите свои ноги с помощью простых ингредиентов, которые всегда есть в хозяйстве. Морская или йодированная соль поможет не только укрепить ногтевую пластину и предотвратить ломкость ногтей. Ингредиенты: -витамин А 5 капель -вода 1 стакан -пищевая или морская соль ½ столовой ложки Способ приготовления: -Влейте воду в миску -Добавьте витамин А и соль -Тщательно перемешайте Способ применения: -Опустите руки в воду на 20 минут -Протрите руки полотенцем -Нанесите на руки жирный крем -Ногтевую пластину смажьте оливковым маслом Лимонн...

В последнее время врачи бьют тревогу: гипертония сильно помолодела. Очень часто страдают от нее мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела и заядлые трудоголики. Именно у них нередко бывают не по возрасту повышенное давление, неожиданные инфаркты и острая сердечная недостаточность. Почему это происходит? [[MORE]] Причина 1. Характер типа "А" Ученые давно заметили, что гипертонией гораздо чаще страдают люди так называемого типа А - ответственные, честолюбивые, стремящиеся к совершенству, переживающие любую "нестыковку" как личную трагедию. Они нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, в отличие от людей типа В, воспринимающих все как есть и спокойно плывущих по течению жизни, пишет Что делать? Немного измените свое отношение ко всему, что происходит. Постарайтесь ограждать себя от стрессов. Возможно ли это в нашей сумасшедшей жизни? Конечно. Если вы работаете, попробуйте никогда не совмещать в один...