PIROG

Ананасовая диета для похудения является одной из известных и эффективных методик похудения на ананасах. Ананас – основной продукт диеты, который не только приятно пахнет и имеет хороший вкус, но и помогает в похудении путем оздоровления организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Особенности похудения на ананасах Как продукт для похудения ананас стал популярен благодаря легендарной Софи Лорен. Сама актриса утверждает, секрет похудения очень прост и заключается в регулярном проведении разгрузочных дней на этом заграничном фрукте. При этом важно, чтобы вы следовали таким правилам: Низкокалорийное питание, небольшими порциями; Отсутствие жирного, сильносоленого, жареного; Отсутствие алкоголя; Употреблять не меньше 2 л жидкости в день; Обязательное наличие в рационе углеводов и белков, которые вклбчаются в различные приемы пищи. В ананасе содержится большое количество микро- и мароэлементов – магний, железо, кальций, фосфор, калий, витамины группы...

Свидание. Волнующее начало новых отношений. Разовьется ли после этого рандеву роман или все ограничится легким флиртом? По мнению немецких психологов, огромную роль тут играет внешний вид. [[MORE]] "У вас никогда не будет второго шанса, чтобы произвести первое впечатление! ". Это не просто красивый афоризм. В нем - глубокий смысл, утверждают немецкие психологи. Они выяснили, что впечатление о человеке формируется у нас за первые 30 секунд "серьезного" знакомства, а потом очень редко меняется кардинально. Помнить об этом исследователи советуют и тем, кто собирается на первое свидание, - независимо от возраста. Чтобы оно не стало последним, и женщине, и мужчине очень важно знать, как выглядеть в этот день и что надеть. Никаких экспериментов! Главное правило - не допускать крайностей и не экспериментировать. Оденьтесь скромно и в то же время стильно. Как мужчинам, так и женщинам не следует забывать и о том, что в подобранном для свидания наряде они должны комфортно себ...

Наконец-то пятница. Пять изматывающих дней закончены. И после всего этого на выходные вы хотите выглядеть прекрасно? Иногда, сколько бы мы не спали, усталость отражается на наших лицах и завладевает телом... И настроение? [[MORE]] Кто отважится выйти на улицу с мешками под глазами и такими тяжелыми ногами, которые только и просятся на диван? Но не все потеряно! Действуйте по плану всеобщего обновления и будете выглядеть как новенькая! Пенная ванна. Придя домой, полная усталости и проблем, забудьте о всех заботах и раздражителях (отключите телефон, снимите одежду) и приготовьте себе ванну (37 градусов) с вашим любимым гелем для душа или шампунем, а лучше со специальной солью для ванн. Естественно, перед ванной нужно очистить лицо от макияжа! Чтобы в полной мере снять стресс и расслабиться вам необходимо находиться в воде от 10 до 20 минут. Не больше!Во время принятия ванны наложите питательную маску на лицо и волосы (помните, что нужно использовать маску соответствующую вашему типу кожи...

Огромному большинству людей похудеть мешает не отсутствие мотивации или неправильно подобранная диета, а обыкновенная лень. Американские диетологи собрали 7 способов избавления от лишнего веса, которые подойдут самым ленивым. [[MORE]] ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОДУ Действительно ли вы голодны, или просто испытываете жажду? Опубликованное в журнале Physiology & Behavior исследование показало, что 60% времени человек реагирует на жажду с помощью еды вместо воды. Поэтому старайтесь пить больше воды, и голодные спазмы исчезнут. ЕШЬТЕ КАК ЯПОНЦЫ В Японии есть выражение hara hachi bu, которое переводится, как "ешьте до 80% насыщения". Если вы будете следовать этому совету, наедаясь не до конца при приеме каждого блюда, то сможете каждый день потреблять на 300 калорий меньше. Дело в том, что нашему организму требуется время для того, чтобы почувствовать сытость. А если мы едим быстро, то часто не успеваем вовремя почувствовать сытость, что и мешает похудению. ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАКУСОК Примерно две тр...