PIROG

Занятие гимнастикой и спортом при целлюлите. [[MORE]] Сразу надо сказать, что при выраженном диффузном целлюлите, усиленные занятия спортом и гимнастикой не только не помогут, но и могут серьезно усугубить течение болезни. Ведь целлюлит в первую очередь, есть нарушение обмена веществ. Тут в организме происходит следующее. Занимаясь усиленно упражнениями, организм потребляет большее количество кислорода, увеличивается потребление энергии. Вроде бы все должно идти только на пользу. Но это заблуждение. В результате физической нагрузки в мышцах образуется молочная кислота, которая способствует задержке жидкости в тканях. Мало того. С увеличением потребности в энергии, обмен веществ усиливается. Образовывается больше продуктов распада. А вот с выведением их из тканей как раз и есть проблема. В итоге, организм еще больше накапливает шлаков. Так называемый вид кожи «апельсиновая шкурка» только усиливается. Многие не могут понять даже, почему. Изнуряют себя тренировками, а в итоге целлюлит не ...

Диета при грудном вскармливании и ее меню – это не жестко ограниченное питание, а скорее продукты, которые будут наиболее полезны для мамы и ее ребенка в этот период. В норме питание кормящей мамы ничем не отличается от питания обычных здоровых людей. [[MORE]] Меню При чрезмерном увлечении «правильным питанием», которое не привычно для молодой мамы и едой, которую ей приходиться в себя запихивать ничего хорошего достичь нельзя. Разумнее придерживаться привычного рациона, только уменьшив потребление некоторых групп продуктов или на время исключив их, если вы заметили негативную реакцию ребенка. Поскольку в животе у мамы малыш питался тем же, чем и она, значит ее рацион питания подойдет ребенку и после родов. Есть важный момент: если в детстве у мамы или у папы какие-то продукты вызывали аллергию, об этом нужно помнить. Зависимость состава грудного молока от рациона питания мамы еще не однозначно доказана. Специалисты считают, что каким бы ни был рацион молодой мамы – полон микроэлементо...

Летом без средства защиты от пота не обойтись. А какими средствами пользуетесь вы? К сожалению, не всегда дорогая косметика известных компаний помогает сохранить кожу свежей и сухой в течение всего дня. На каком средстве лучше всего остановить свой выбор? Мы предлагаем вам изучить четыре важных совета, которые помогут выбрать качественный продукт с высокой степенью защиты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Потоотделение играет в работе всего организма очень важную роль: пот поддерживает нормальную температуру тела, не дает перегреваться, избавляет от шлаков. Сам пот запаха не имеет, но в процессе переработки продуктов жизнедеятельности вредные бактерии выходят через кожу вместе с потом, поэтому для каждого человека характерен свой индивидуальный запах. Дезодоранты быстро уничтожают запахи, но при этом не «умеют» бороться с повышенным потоотделением. Они содержат антибактерицидные добавки, ароматические вещества и отдушки, которые не только маск...

Когда грибок поселяется у нас на коже и под ногтями, он начинает нас «поедать», ведет себя как настоящий паразит. Ноги, пораженные грибком, выглядят так, что показывать их больные стесняются. А скоро весна и лето. А, значит, открытая обувь. Как быть? Как бороться с грибком ногтей ног? [[MORE]] Что происходит, когда грибы поселяются у нас на коже и под ногтями? Они начинают нас «поедать», ведут себя как самые настоящие паразиты. Правда, вкусы у них очень избирательны. Поражение ногтей в основном вызывают грибы, которые называются «дерматофиты», или «дерматомицеты» — красный трихофитон и трихофитон интердигитальный (межпальцевой). Первый поражает все ногтевые пластины — и на стопах, и на кистях, и все участки гладкой кожи. А второй — ногти на первом и пятом пальцах стоп и кожу только четвёртой и третьей межпальцевых складок. Грибы поражают кожу, ногти и волосы. На коже возникают гнойнички, трещины, опрелости. Ноги становятся некрасивыми и хочется их спрятать, никому не показывать. Какие ...

Чтобы научиться удерживать вес в норме, недостаточно постоянно придерживаться той или иной диеты и заниматься спортом. Нужно знать некоторые хитрости! [[MORE]] Одно из распространенных заблуждений худеющего — это думать, что чем более сытный продукт, тем он более калорийный. Такое представление приводит к ошибочной тактике. А именно, к дозированию режима питания по ощущению голода. Ведь согласно этим представлениям, малосытная еда уже по определению малокалорийная, а значит, помогающая похудеть. Согласимся, большинство людей так думают и так поступают. Они строят свой режим питания, стараясь все время чувствовать себя голодными. Сегодня известно, что калорийность продукта и его сытность, далеко не всегда совпадающие понятия. Следует ознакомиться со списком тех продуктов, которые смогут дать вам ощущение сытости на долгое время, таким образом, вы сможете снизить количество поступающих в организм калорий. Согласно советам специалистов в области питания, существует 11 продуктов, которые п...

Чумиза или черный рис – злаковая культура, с древних времен славящаяся своей урожайностью и высокими питательными свойствами Описание Чумиза (черный рис или головчатое просо) – ценная продовольственная культура семейства злаковых, с древних времен культивируемая в Китае, а в настоящее время широко возделываемая в ряде европейских и азиатских стран с целью получения зерна и корма для скота. В нашей стране основная масса черного риса выращивается на Дальнем Востоке. Культура была завезена в Россию в годы русско-японской войны (1904-1905 гг.) из Маньчжурии русскими солдатами, оценившими по достоинству урожайность и высокие пищевые качества чумизной крупы. Сегодня из зерен чумизы в продовольственных целях изготавливают крупу и муку. [[MORE]] Кроме того, зерно используют в животноводстве в качестве корма для сельскохозяйственной птицы, особенно хороши зерна чумизы для подкормки цыплят (их начинают прикармливать черным рисом уже на второй день жизни). Специалисты утверждают, что цыплята, вск...

Диета стол 5 для детей необходима в том случае, когда у ребенка есть заболевания поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Нередко причиной заболевания желудочно-кишечного тракта являются инфекционные заболевания, нерегулярное питание, нарушение режима питания, пережаренная, жирная пища, еда всухомятку и частое употребление фастфуда. Данная диета назначается вне стадии обострения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Запрещенные продукты Для соблюдения диеты стол 5 необходимо исключить из рациона ребенка все свежие хлебобулочные изделия, а также сдобное тесто (оладьи, пирожки, блинчики, тортики), супы приготовленные на мясном бульоне, жирные сорта рыбы и мяса, грибы, мороженое, сало, изделия с кремом, жареные яйца и яйца приготовленные вкрутую. Исключены также кислые ягоды и фрукты, редис, зеленый лук, щавель, редька, шпинат, горчица, бобовые, хрен, перец, горчица. Запрещены икра, копчености, консервы, маринованные овощи. Не стоит пугаться с...

При многоплодии высока вероятность появления токсикоза и анемии (малокровия), как на ранних стадиях, так и после 20-й недели. Поскольку беременная испытывает дефицит железа, кроме лекарственных препаратов, необходимо получать железо с едой. [[MORE]] Это каши, говядина, печень и другие субпродукты, сардины, репа, артишоки, дыни, картофель, запеченный в мундире, шпинат, соевая фасоль, патока, сушеные овощи. Кроме того, по той причине, что сосуды перегружены, следует употреблять ежедневно еще и витамин С. Чтобы получить нужную дозу витамина С в день, нужно съедать хотя бы два из следующих продуктов: 1 грейпфрут, 1 стакан грейпфрутового сока, три средних апельсина, один плод манго, два больших помидора, 100 г овощного сока, один сладкий перец, полкружки вареной цветной капусты. Парадокс состоит еще в том, что требуется введение повышенного питания. Но из-за сдавливания желудка растянувшейся маткой придется разделить приемы пищи на пять-шесть порций, которые будут включать в себя полноценны...

Зарубежные блоггеры подсчитали: голливудская актриса Дженнифер Анистон тратит на красоту как минимум 141 тысячу долларов ежегодно. Впрочем, такие расходы 43-летней звезде идут на пользу: выглядит она действительно замечательно. И далеко не все секреты красоты Дженнифер Анистон обходятся даже в трёхзначную сумму. [[MORE]] В одном из недавних шоу актриса призналась, что обожает делать лазерную терапию против возрастных пигментных пятен, а также регулярно ходит на химический пилинг. «Химический пилинг – очень интенсивная процедура. В течение недели после неё выглядишь как жертва пожара. Около восьми дней мёртвая кожа просто отваливается с лица», — описывает ощущения Дженнифер. Впрочем, это не единственный секрет звезды сериала «Друзья». Секрет красивой кожи Дженнифер Анистон Согласно различным интервью, актриса использует средство для умывания Neutrogena Facial Cleansing Bar, (цена $3,45) и крем Dr. Hauschka Rose Day Cream ($47). А вот подготовка к торжественным мероприятиям требует бол...