6 методов сохранить молодость

30 лет – Бальзаковский или «переходной» возраст, когда женщина пересматривает свои взгляды на жизнь, приходит к пониманию важных истин или присматривается к своему отражению в зеркале – а не прибавилось ли там морщинок?

[[MORE]]

Спокон веков женщина следила за своей внешностью и использовала всевозможные методы для сохранения молодости. Косметологи и врачеватели обнаруживали все новые и новые методы. Но самыми идеальными средствами были, есть и будут – природные ресурсы, которые доступны каждой из нас, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Давайте рассмотрим 6 основных хранителей бесповоротно уходящей молодости:

Криотерапия – лечение холодом.

Обливание холодной водой после бани или моржевание очень популярно в народе, как для оздоровления организма в целом, так и для его омоложения. Эта процедура помогает укрепить стенки сосудов, повышает общий иммунитет организма и повышает устойчивость к простудным заболеваниям. Открытая форточка во время сна так же способствует омоложению организма и восстановлению энергии. А вот работники ночных смен воруют у себя молодость – вам не удастся обмануть биологические ритмы организма и кожи!

В косметологии холодные компрессы дают отличные результаты: сужают поры; активируют кровообращение, что очень полезно для тех, у кого на коже лица сосудистая сеточка (купероз); улучшают цвет лица; придают коже эластичность. Для жирной кожи с широкими порами очень полезен контрастный компресс, сначала горячий, а потом холодный, как это правильно делать смотрите ниже:

• очистите кожу лица, шеи и декольте;

• нанесите питательный крем;

• возьмите полотенце и сделайте компресс горячей водой, прижав полотенце ладонями на разные участки лица, повторив эту процедуру несколько раз, вы поможете питательным веществам проникнуть глубоко в клетки кожи;

• тем же полотенцем сделайте компресс холодной водой, холодный компресс сужает поры и подтягивает овал лица. Кожа после этого выглядит просто потрясающе!

Оксигенотерапия – насыщение кожи биологически активными веществами под давлением струи кислорода: активирует механизм обновления клеток, используется для лечения угревой сыпи и депигментации кожи, повышает тонус кожи и разглаживает морщинки.

Очень полезны прогулки пешком потому, что крупные артерии, расположенные в области таза активируют циркуляцию крови, которая несет питательные микроэлементы и насыщает ими каждую клеточку нашего организма. Поэтому следует прислушаться к рекомендациям врачей и нагуливать как минимум 1 км, каждый день!

Умеренное и правильное питание сохранит обмен веществ в отличном рабочем состоянии. А если вы много работаете и привыкли перекусывать на рабочем месте, то вместо бутерброда можно воспользоваться сухофруктами, орехами или фруктами, принесенными с собой из дома. Эти продукты содержат много витаминов и питательных веществ, которые подарила нам сама природа, кроме того, они гораздо полезнее холестерина и усилителей вкуса, которыми напичкан ваш привычный бутерброд.

Тренировка мозга. От том, что наше сознание является мощным инструментом, очень много пишут: бизнес-тренеры, коучи и психологи. И они абсолютно правы! Дело в том, что, повышая работоспособность и тренируя мозг, мы тем самым, сохраняем молодость, ведь это приводит в действие то самое «серое вещество», о котором всегда говорил знаменитый Эркюль Пуарро, тем самым, обогащая его кислородом и активируя нашу жизненную энергию.

А если возникнет вопрос – как тренироваться? То можете просто пройтись по магазинам и приобрести интеллектуальные игры: ребусы, кроссворды, сканворды; или помочь своему ребенку в решении математики. Ваш ребенок очень будет рад общению с вами!

Немецкие косметологи утверждают, что состояние влюбленности это самый оптимальный и приятный «хранитель» молодости! Исследования показали, что, занимаясь любовными играми 2 раза в неделю, можно омолодиться на 10-14 лет! Думаю, что чувством меры здесь можно пренебречь.

А секрет заключается в гормоне – эндорфине, или гормоне счастья! Наличие в организме эндорфина укрепляет иммунную систему, стимулирует кровообращение и обмен веществ – основные «друзья» молодости.

Увлекайтесь, любите и дарите нежность своему спутнику жизни! И тогда старость, и одиночество еще долго не постучатся в вашу дверь.

Какой из методов выбрать - решать только вам, но, объединив всю силу природы, вы можете получить гораздо больше результатов!

Ну и конечно, не забывайте любить и баловать «СЕБЯ ЛЮБИМЫХ»!